Nuggets με Ψητά Τσίπς Γλυκοπατάτας και Σάλτσα Μαϊντανού

Nuggets με Ψητά Τσίπς Γλυκοπατάτας και Σάλτσα Μαϊντανού

Nuggets με Ψητά Τσίπς Γλυκοπατάτας και Σάλτσα Μαϊντανού

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 2-4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 650 γρ γλυκοπατάτα με τη φλούδα, κομμένη σε λεπτά τσιπς
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1/4 κ.γ. αλάτι θαλασσινό
  • 1/4 κ.γ. λευκό πιπέρι
  • 1/4 κ.γ. κύμινο
  • 1 συσκευασία Genius Nuggets
Για τη σάλτσα
  • 60 γρ φυλλαράκια μαϊνταντού (ζυγισμένα στεγνά)
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 3 κ.σ. χυμός λεμονιού
  • 2 κ.σ. ταχίνι
  • 2 κ.σ. νερό (αν χρειαστεί)
  • 1 κ.σ. μουστάρδα απαλή
  • 1/4 κ.γ. αλάτι θαλασσινό
  • 1/4 κ.γ. λευκό πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180C στον αέρα (200C αντιστάσεις). Βάζουμε τα τσιπς γλυκοπατάτας σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι, το λευκό πιπέρι και το κύμινο, και ανακατεύουμε καλά με τα χέρια.
  2. Τα απλώνουμε σε μια λαμαρίνα στρωμένη με λαδόκολλα (να έχουν απόσταση μεταξύ τους) και ψήνουμε για 40 περίπου λεπτά ή μέχρι να πάρουν χρώμα και να αρχίσουν να γίνονται τραγανά.
  3. Στο μεταξύ ετοιμάζουμε τα Genius Nuggets σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  4. Για να φτιάξουμε τη σάλτσα μαϊντανού χτυπάμε όλα τα υλικά της σε ένα μούλτι να ομογενοποιηθούν, προσθέτοντας νερό αν και όσο χρειάζεται να γίνει υδαρής.
  5. Σερβίρουμε τα nuggets ζεστά με τσιπς γλυκοπατάτας και σάλτσα.
Tips

-Η σάλτσα είναι πολύ νόστιμη και ως ελαφρύ πέστο σε ζυμαρικά.
-Αν δεν θέλουμε να φτιάξουμε τη σάλτσα με το πιάτο αυτό μπορούμε να σερβίρουμε τα nuggets με τα τσιπς και λίγη φυτική μαγιονέζα και/ή κέτσαπ.

Μοιραστείτε το

Nuggets με Vegan Mac & “Cheese”

Nuggets με Vegan Mac & “Cheese”

Nuggets με Vegan Mac & “Cheese”

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Genius Nuggets
  • 400 γρ μακαρονάκι κοφτό
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 210 γρ (1 ½ κούπα) κάσιους, μουλιασμένα για 2 ώρες σε βραστό νερό ή για τουλάχιστον 4 ώρες σε νερό βρύσης
  • 180 ml (3/4 κούπα) γάλα σόγιας
  • 4 ½ κ.σ. διατροφική μαγιά + έξτρα για το σερβίρισμα
  • 2 ½ κ.σ. χυμός λεμονιού φρέσκος + έξτρα για το σερβίρισμα
  • 1 ½ κ.γ. αλάτι θαλασσινό σε νιφάδες
  • 1/2 κ.γ. πιπέρι λευκό
  • 1/4 – 1/2 κ.γ. πάπρικα καπνιστή
  • 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κ.γ. κουρκουμάς σε σκόνη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Τηγανίζουμε τα Genius Nuggets σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και τα αφήνουμε στην άκρη.
  2. Βράζουμε το μακαρονάκι σύμφωνα με τις οδηγίες και κρατάμε μια κούπα από τον ζωμό του. Το σουρώνουμε, το ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα, περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και ανακινούμε ζωηρά την κατσαρόλα. Αφήνουμε στην άκρη.
  3. Σουρώνουμε τα κάσιους και τα βάζουμε σε ένα δυνατό μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά. Χτυπάμε μέχρι να λιώσουν και να ομογενοποιηθεί η σάλτσα. Σταματάμε ανά διαστήματα και ανακατεύουμε. Αν χρειαστεί κατά το χτύπημα προσθέτουμε λίγο ζωμό από τα ζυμαρικά (μια – δυο κουταλιές) με προσοχή αν είναι ακόμα ζεστός.
  4. Προσθέτουμε τη σάλτσα στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε απαλά. Αν θέλουμε πιο υδαρή τη σάλτσα προσθέτουμε λίγο ακόμα ζωμό από το μακαρονάκι. Σερβίρουμε με τα nuggets, λίγο έξτρα λεμόνι, πιπέρι και αν θέλουμε λίγη ακόμα διατροφική μαγιά.
Μοιραστείτε το

Nuggets με κριθαράκι ντομάτας

Nuggets με κριθαράκι ντομάτας

Nuggets με κριθαράκι ντομάτας

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4-6
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Genius Nuggets
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 70 γρ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 500 γρ ντομάτα στον τρίφτη (του εμπορίου)
  • 875 ml ζωμός λαχανικών, ζεστός
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
  • 1/2 κ.γ. βασιλικός ξερός
  • 1/2 κ.γ. ζάχαρη
  • 350 γρ κριθαράκι χονδρό
    διατροφική μαγιά για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα και σοτάρουμε το κρεμμύδι σε μέτρια φωτιά για 8 λεπτά περίπου ή μέχρι να μαλακώσει.
  2.  Προσθέτουμε τη ντομάτα και 250 ml ζωμό, δυναμώνουμε τη φωτιά, περιμένουμε να πάρει βράση και ρίχνουμε το αλάτι, την πάπρικα, τον βασιλικό και τη ζάχαρη. Ανακατεύουμε, χαμηλώνουμε ξανά τη φωτιά σε μέτρια/χαμηλή και σιγοβράζουμε τη σάλτσα για 10 λεπτά.
  3.  Δυναμώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το κριθαράκι και 625 ml ζεστό ζωμό. Μόλις πάρει βράση χαμηλώνουμε σε μέτρια/χαμηλή και σιγοβράζουμε για 20-25 λεπτά ανακατεύοντας συχνά. Θέλουμε το φαγητό να πιει τα υγρά του αλλά να παραμείνει υδαρές μιας και θα συνεχίσει να στερεοποιείται μετά το μαγείρεμα.
  4.  Όσο βράζει το κριθαράκι ετοιμάζουμε τα nuggets σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σερβίρουμε το φαγητό με λίγη διατροφική μαγιά αν θέλουμε.
Μοιραστείτε το

Genius Nuggets με Κρεμώδη Σαλάτα Λάχανο Καρότο

Genius Nuggets με Κρεμώδη Σαλάτα Λάχανο Καρότο

Genius Nuggets με Κρεμώδη Σαλάτα Λάχανο Καρότο

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Genius Nuggets
  • 5 κ.σ. γιαούρτι σόγιας
  • 2 κ.σ. vegan μαγιονέζα
  • 1 ½ κ.σ. χυμός λάιμ φρεσκοστιμμένος
  • 1 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1/2 κ.γ. αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι λευκό
  • 1/8 κ.γ. κύμινο
  • 300 γρ λάχανο και καρότο λεπτοκομμένα για σαλάτα (συνολικό βάρος)
  • 3 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ετοιμάζουμε τα Genius Nuggets σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  2. Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε με πιρούνι το γιαούρτι σόγιας, τη μαγιονέζα, το λάιμ, το ελαιόλαδο, το αλάτι, το λευκό πιπέρι και το κύμινο.
  3. Προσθέτουμε στο μπολ το λάχανο με το καρότο και τον άνηθο. Ανακατεύουμε καλά, αφήνουμε για 5 λεπτά να σταθεί και σερβίρουμε με τα nuggets.
Tip

Αν θέλουμε να φτιάξουμε από πριν τη σαλάτα, κρατάμε χωριστά το dressing γιαουρτιού και το λάχανο/καρότο στο ψυγείο για να μην βγάλουν τα λαχανικά τα υγρά τους και γίνει υδαρής η σαλάτα. Αναμειγνύουμε λίγο πριν το σερβίρισμα.

Μοιραστείτε το