Μπιφτέκια Genius με Πουρέ Τρούφας και Σάλτσα Μανιταριών

Μπιφτέκια Genius με Πουρέ Τρούφας και Σάλτσα Μανιταριών

Μπιφτέκια Genius με Πουρέ Τρούφας και Σάλτσα Μανιταριών

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

Για τον πουρέ
  • 1 κιλό πατάτες καθαρισμένες και κομμένες
  • 1/2 – 1 κ.σ. αλάτι για το βράσιμο
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. λάδι με άρωμα τρούφας (ή κατά βούληση)
  • 1/2 κ.γ. αλάτι
  • 1/4 – 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο (με το πράσινο μέρος)
Για τη σάλτσα
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 100 γρ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 250 γρ μανιτάρια σε φέτες
  • 20 γρ αλεύρι γ.ο.χ.
  • 500 ml ζωμός λαχανικών ζεστός
  • 2 κ.σ. κρέμα μπαλσάμικου
  • 3/4 κ.γ. αλάτι (ή κατά βούληση)
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι μαύρο φρεσκοτριμμένο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ψήνουμε τα μπέργκερ σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και τα διατηρούμε ζεστά.
  2. Βράζουμε τις πατάτες με το αλάτι για 20’ να μαλακώσουν. Σουρώνουμε κρατώντας μια κούπα από το νερό. Επιστρέφουμε τις πατάτες στην κατσαρόλα και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά εκτός του κρεμμυδιού. Πατάμε με πρέσα χειρός για πουρέ προσθέτοντας λίγο λίγο όσο νερό βρασίματος χρειάζεται για την υφή που θέλουμε. Προσθέτουμε λίγο κρεμμυδάκι.
  3. Για τη σάλτσα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 2-3’. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και συνεχίζουμε για άλλα 5’ ανακατεύοντας συνεχώς. Ρίχνουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε για 30” δευτερόλεπτα με 1’. Προσθέτουμε τον ζωμό ανακατεύοντας καλά να μην σβολιάσει, και ύστερα την κρέμα μπαλσάμικου και το αλατοπίπερο. Όταν πάρει βράση χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια και ανακατεύουμε για περίπου 10΄μέχρι να πήξει.
  4. Σερβίρουμε τα μπέργκερ με πουρέ και σάλτσα.
Μοιραστείτε το

“Μπιφτέκια” με Λεμονάτο Ριζότο με Αρακά και Καλαμπόκι

“Μπιφτέκια” με Λεμονάτο Ριζότο με Αρακά και Καλαμπόκι

“Μπιφτέκια” με Λεμονάτο Ριζότο με Αρακά και Καλαμπόκι

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4-6
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

Για το ριζότο
  • 1500 ml ζωμός λαχανικών
  • 2 + 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 150 γρ πράσο, σε λεπτές ροδέλες
  • 400 γρ ρύζι αρμπόριο
  • 60 ml χυμός λεμονιού φρεσκοστυμμένος
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. μαύρο πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • ½ κ.γ. κόλιανδρος ξερός, σε σκόνη (προαιρετικά, βλ. tip)
  • 250 ml νερό καυτό
  • 140 γρ αρακάς κατεψυγμένος
  • 120 γρ καλαμπόκι κατεψυγμένο
  • διατροφική μαγιά για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ψήνουμε τα μπιφτέκια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  2. Βάζουμε τον ζωμό σε μια κατσαρόλα και τον αφήνουμε στο μάτι σε θερμοκρασία που να διατηρείται πολύ ζεστός αλλά να μην βράζει.
  3. Σε ένα μεγάλο και βαθύ τηγάνι ζεσταίνουμε τις δυο κουταλιές ελαιόλαδο σε μέτρια/δυνατή φωτιά. Σοτάρουμε τα πράσα για 10’ (ή μέχρι να μαλακώσουν αρκετά) ανακατεύοντας συνεχώς.
  4. Προσθέτουμε το ρύζι, ανακατεύουμε για ένα λεπτό, ρίχνουμε το λεμόνι, το αλατοπίπερο και τον κόλιανδρο και ανακατεύουμε για άλλο ένα λεπτό.
  5. Ρίχνουμε δυο κουτάλες της σούπας (περίπου μια κούπα σύνολο) ζεστό ζωμό στο τηγάνι και ανακατεύουμε μέχρι να απορροφηθεί όλος. Συνεχίζουμε με μια κουτάλα της σούπας (μισή κούπα) κάθε φορά, ανακατεύοντας σχεδόν συνεχώς, και δεν προσθέτουμε ζωμό μέχρι να απορροφηθεί αυτός που είναι στο τηγάνι. Αν χρειαστεί χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
  6. Πριν προσθέσουμε την τελευταία κουτάλα ζωμού, ρίχνουμε τον αρακά και το καλαμπόκι (δεν χρειάζονται απόψυξη) και από πάνω τον ζωμό. Ανακατεύουμε και συνεχίζουμε με τον ίδιο τρόπο, προσθέτοντας όσο χρειάζεται από το ζεστό νερό μια κουτάλα τη φορά. Θέλουμε το ρύζι να έχει ψηθεί αλλά να κρατάει στο δόντι (θα πάρει περίπου 25-35 λεπτά). Το ριζότο πρέπει να είναι αρκετά ρευστό αφού θα συνεχίσει να πήζει όσο κρυώνει. Προσθέτουμε την τρίτη κουταλιά ελαιόλαδο και ανακατεύουμε.
  7. Σερβιρουμε άμεσα τα μπιφτέκια με το ριζότο, πασπαλίζοντας αν θέλουμε με διατροφική μαγιά.
Tip

Ο κόλιανδρος δίνει ιδιαίτερη γεύση και νοστιμιά, αν όμως δεν είμαστε σίγουροι οτι μας αρέσει μπορούμε να τον παραλείψουμε

Μοιραστείτε το

Μπιφτέκι Genius και Λεμονάτη Πατατοσαλάτα με Φασολάκια και Μυρωδικά

Μπιφτέκι Genius και Λεμονάτη Πατατοσαλάτα με Φασολάκια και Μυρωδικά

Μπιφτέκι Genius και Λεμονάτη Πατατοσαλάτα με Φασολάκια και Μυρωδικά

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 2-4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1/2 κρεμμύδι μικρό, κομμένο σε πολύ λεπτά μισοφέγγαρα
  • 2 κουτ. σούπας μηλόξιδο
  • 750 γρ πατατούλες baby πλυμένες και οι μεγαλύτερες κομμένες στη μέση
  • 200 γρ φασολάκια λεπτά, κατεψυγμένα
  • 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουτ. σούπας μουστάρδα με ολόκληρο σιναπόσπορο
  • 1 κουτ. σούπας χυμός λεμονιού φρέσκος + έξτρα για το σερβίρισμα
  • 3/4 κουτ. γλυκού αλάτι θαλασσινό ή κατά βούληση + έξτρα για το βράσιμο των λαχανικών
  • 1/4 κουτ. γλυκού μαύρο πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • 2 κουτ. σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος
  • 2 κουτ. σούπας άνηθος ψιλοκομμένος
  • 1 κουτ. σούπας σχινόπρασο ψιλοκομμένο
  • 2 συσκευασίες Genius Burger

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Βάζουμε το κρεμμύδι σε ένα μικρό μπολάκι, περιχύνουμε με το μηλόξιδο και αφήνουμε στην άκρη για τουλάχιστον 15’.
  2. Βράζουμε τις πατατούλες σε αλατισμένο νερό για 15-20 λεπτά, μέχρι να τρυπιούνται εύκολα με ένα μαχαίρι αλλά να κρατάνε το σχήμα τους. Τις αφήνουμε να στεγνώσουν στο σουρωτήρι. Βράζουμε και τα φασολάκια για 3-4 λεπτά ίσα ίσα να ζεματιστούν και να μείνουν τραγανά. Τα ξεπλένουμε με κρύο νερό και τα αφήνουμε στην άκρη.
  3. Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε το ελαιόλαδο, τη μουστάρδα, το λεμόνι και το αλατοπίπερο και προσθέτουμε το ξύδι από το μπολάκι με τα κρεμμύδια. Προσθέτουμε πατάτες, φασολάκια, κρεμμύδια και μυρωδικά, και ανακατεύουμε απαλά.
  4. Ετοιμάζουμε τα μπιφτέκια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και τα σερβίρουμε με την πατατοσαλάτα, προσθέτοντάς της αν θέλουμε λίγο ακόμα χυμό λεμόνι.
Tip

Η πατατοσαλάτα είναι καλύτερη αν έχει μείνει λίγες ώρες ώστε να απορροφηθούν οι γεύσεις.

Μοιραστείτε το

Εύκολες Μπιφτεκόπιτες με Genius Burgers, Μανιτάρια και Πιπεριά

Εύκολες Μπιφτεκόπιτες με Genius Burgers, Μανιτάρια και Πιπεριά

Εύκολες Μπιφτεκόπιτες με Genius Burgers, Μανιτάρια και Πιπεριά

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 2
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Genius Burgers
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο + έξτρα για τη σφολιάτα
  • 130 γρ μανιτάρια σε φέτες
  • 50 γρ πιπεριά πράσινη σε λωρίδες
  • 3 κ.σ. κέτσαπ
  • 1 κ.γ. μουστάρδα απαλή
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1 πρέζα πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • 1 φύλλο σφολιάτας (χωρίς ζωικά συστατικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ψήνουμε τα burgers σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και τα αφήνουμε να κρυώσουν.
  2. Σε ένα τηγανάκι ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Σοτάρουμε τα μανιτάρια με την πιπεριά μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά τους και να μαλακώσουν, περίπου 6-7 λεπτά.
  3. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε την κέτσαπ, τη μουστάρδα και το αλατοπίπερο (το μείγμα θα είναι σχετικά στεγνό). Ανακατεύουμε και αφήνουμε να κρυώσουν.
  4. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180C αντιστάσεις.
  5. Απλώνουμε το φύλλο και κόβουμε τέσσερις κύκλους με διάμετρο 14 εκ. (βρίσκουμε ένα πιατάκι σε αυτό το μέγεθος και ακολουθούμε το σχήμα του με μαχαίρι).
  6. Βάζουμε το κάθε burger στο κέντρο ενός δίσκου σφολιάτας. Απλώνουμε από πάνω προσεκτικά το μείγμα μανιταριών. Σκεπάζουμε το καθε ένα με άλλον έναν δίσκο σφολιάτας και κατεβάζουμε τις άκρες ώστε να «αγκαλιάσουν» το μπιφτέκι. Βρέχουμε με λίγο νεράκι τις άκρες της σφολιάτας (με το δάχτυλό μας είναι ο πιο εύκολος τρόπος, ή ένα πινελάκι) και ανεβάζουμε τις άκρες της κάτω σφολιάτας τσιμπώντας τις ανα λίγα εκατοστά (περίπου όπως είναι η ζύμη από τα Κρητικά «λυχναράκια»). Προσέχουμε να κολλήσει η ζύμη εκεί που έχουμε βάλει νερό για να μην υπάρχουν κενά.
  7. Μεταφέρουμε τις μπιφτεκόπιτες σε μια λαμαρίνα με λαδόκολλα και τις αλείφουμε με ελαιόλαδο με ένα πινέλο. Ψήνουμε για 40-45 λεπτά ή μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν.
  8. Προσοχή – δεν θα ροδίσει πολύ η ζύμη καθώς δεν την έχουμε αλείψει με αυγό.
  9. Σερβίρουμε ως σνακ ή ως γεύμα με μια σαλάτα.
Μοιραστείτε το

Κλασικό Μπέργκερ με Σάλτσα “Τυριού”

Κλασικό Μπέργκερ με Σάλτσα “Τυριού”

Κλασικό Μπέργκερ με Σάλτσα “Τυριού”

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 3-4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

Για τη σάλτσα “τυριού”
  • 75 γρ (1/2 κούπας) κάσιους ωμά και ανάλατα, μουλιασμένα για 2 ώρες σε βραστό νερό (ή αποβραδίς σε κρύο)
  • 60 ml (1/4 κούπας) ζωμός λαχανικών
  • 60 ml (1/4 κούπας) διατροφική μαγιά
  • 1 κ.σ. λευκό μπαλσάμικο
  • 1/2 κ.γ. αλάτι θαλασσινό
  • 1/4 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
  • 1/4 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κ.γ. κουρκουμάς (κιτρινόριζα)
Για τα burgers
  • 2 συσκευασίες Genius Burgers
  • 3-4 ψωμάκια
  • μαρούλι
  • φέτες ντομάτας
  • φέτες κρεμμυδιού
  • κέτσαπ (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Σουρώνουμε τα κάσιους και τα ρίχνουμε σε ένα μπλέντερ ή μούλτι.
  2. Προσθέτουμε τα υλικά της σάλτσας και χτυπάμε να ομογενοποιηθούν, συνεχίζοντας μέχρι να γίνει λεία.
  3. Ψήνουμε τα Genius burgers σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  4.  Συνθέτουμε τα μπέργκερ βάζοντας σε ψωμάκι λίγη κέτσαπ (αν θέλουμε), μαρούλι, ντομάτα και κρεμμύδι. Βάζουμε και τα μπιφτέκια με λίγη σάλτσα “τυριού” από πάνω και σερβίρουμε.
Μοιραστείτε το

Nuggets με Ψητά Τσίπς Γλυκοπατάτας και Σάλτσα Μαϊντανού

Nuggets με Ψητά Τσίπς Γλυκοπατάτας και Σάλτσα Μαϊντανού

Nuggets με Ψητά Τσίπς Γλυκοπατάτας και Σάλτσα Μαϊντανού

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 2-4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 650 γρ γλυκοπατάτα με τη φλούδα, κομμένη σε λεπτά τσιπς
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1/4 κ.γ. αλάτι θαλασσινό
  • 1/4 κ.γ. λευκό πιπέρι
  • 1/4 κ.γ. κύμινο
  • 1 συσκευασία Genius Nuggets
Για τη σάλτσα
  • 60 γρ φυλλαράκια μαϊνταντού (ζυγισμένα στεγνά)
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 3 κ.σ. χυμός λεμονιού
  • 2 κ.σ. ταχίνι
  • 2 κ.σ. νερό (αν χρειαστεί)
  • 1 κ.σ. μουστάρδα απαλή
  • 1/4 κ.γ. αλάτι θαλασσινό
  • 1/4 κ.γ. λευκό πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180C στον αέρα (200C αντιστάσεις). Βάζουμε τα τσιπς γλυκοπατάτας σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το αλάτι, το λευκό πιπέρι και το κύμινο, και ανακατεύουμε καλά με τα χέρια.
  2. Τα απλώνουμε σε μια λαμαρίνα στρωμένη με λαδόκολλα (να έχουν απόσταση μεταξύ τους) και ψήνουμε για 40 περίπου λεπτά ή μέχρι να πάρουν χρώμα και να αρχίσουν να γίνονται τραγανά.
  3. Στο μεταξύ ετοιμάζουμε τα Genius Nuggets σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  4. Για να φτιάξουμε τη σάλτσα μαϊντανού χτυπάμε όλα τα υλικά της σε ένα μούλτι να ομογενοποιηθούν, προσθέτοντας νερό αν και όσο χρειάζεται να γίνει υδαρής.
  5. Σερβίρουμε τα nuggets ζεστά με τσιπς γλυκοπατάτας και σάλτσα.
Tips

-Η σάλτσα είναι πολύ νόστιμη και ως ελαφρύ πέστο σε ζυμαρικά.
-Αν δεν θέλουμε να φτιάξουμε τη σάλτσα με το πιάτο αυτό μπορούμε να σερβίρουμε τα nuggets με τα τσιπς και λίγη φυτική μαγιονέζα και/ή κέτσαπ.

Μοιραστείτε το

Nuggets με Vegan Mac & “Cheese”

Nuggets με Vegan Mac & “Cheese”

Nuggets με Vegan Mac & “Cheese”

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Genius Nuggets
  • 400 γρ μακαρονάκι κοφτό
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 210 γρ (1 ½ κούπα) κάσιους, μουλιασμένα για 2 ώρες σε βραστό νερό ή για τουλάχιστον 4 ώρες σε νερό βρύσης
  • 180 ml (3/4 κούπα) γάλα σόγιας
  • 4 ½ κ.σ. διατροφική μαγιά + έξτρα για το σερβίρισμα
  • 2 ½ κ.σ. χυμός λεμονιού φρέσκος + έξτρα για το σερβίρισμα
  • 1 ½ κ.γ. αλάτι θαλασσινό σε νιφάδες
  • 1/2 κ.γ. πιπέρι λευκό
  • 1/4 – 1/2 κ.γ. πάπρικα καπνιστή
  • 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κ.γ. κουρκουμάς σε σκόνη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Τηγανίζουμε τα Genius Nuggets σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και τα αφήνουμε στην άκρη.
  2. Βράζουμε το μακαρονάκι σύμφωνα με τις οδηγίες και κρατάμε μια κούπα από τον ζωμό του. Το σουρώνουμε, το ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα, περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και ανακινούμε ζωηρά την κατσαρόλα. Αφήνουμε στην άκρη.
  3. Σουρώνουμε τα κάσιους και τα βάζουμε σε ένα δυνατό μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά. Χτυπάμε μέχρι να λιώσουν και να ομογενοποιηθεί η σάλτσα. Σταματάμε ανά διαστήματα και ανακατεύουμε. Αν χρειαστεί κατά το χτύπημα προσθέτουμε λίγο ζωμό από τα ζυμαρικά (μια – δυο κουταλιές) με προσοχή αν είναι ακόμα ζεστός.
  4. Προσθέτουμε τη σάλτσα στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε απαλά. Αν θέλουμε πιο υδαρή τη σάλτσα προσθέτουμε λίγο ακόμα ζωμό από το μακαρονάκι. Σερβίρουμε με τα nuggets, λίγο έξτρα λεμόνι, πιπέρι και αν θέλουμε λίγη ακόμα διατροφική μαγιά.
Μοιραστείτε το

Nuggets με κριθαράκι ντομάτας

Nuggets με κριθαράκι ντομάτας

Nuggets με κριθαράκι ντομάτας

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4-6
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Genius Nuggets
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 70 γρ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 500 γρ ντομάτα στον τρίφτη (του εμπορίου)
  • 875 ml ζωμός λαχανικών, ζεστός
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
  • 1/2 κ.γ. βασιλικός ξερός
  • 1/2 κ.γ. ζάχαρη
  • 350 γρ κριθαράκι χονδρό
    διατροφική μαγιά για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα και σοτάρουμε το κρεμμύδι σε μέτρια φωτιά για 8 λεπτά περίπου ή μέχρι να μαλακώσει.
  2.  Προσθέτουμε τη ντομάτα και 250 ml ζωμό, δυναμώνουμε τη φωτιά, περιμένουμε να πάρει βράση και ρίχνουμε το αλάτι, την πάπρικα, τον βασιλικό και τη ζάχαρη. Ανακατεύουμε, χαμηλώνουμε ξανά τη φωτιά σε μέτρια/χαμηλή και σιγοβράζουμε τη σάλτσα για 10 λεπτά.
  3.  Δυναμώνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το κριθαράκι και 625 ml ζεστό ζωμό. Μόλις πάρει βράση χαμηλώνουμε σε μέτρια/χαμηλή και σιγοβράζουμε για 20-25 λεπτά ανακατεύοντας συχνά. Θέλουμε το φαγητό να πιει τα υγρά του αλλά να παραμείνει υδαρές μιας και θα συνεχίσει να στερεοποιείται μετά το μαγείρεμα.
  4.  Όσο βράζει το κριθαράκι ετοιμάζουμε τα nuggets σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σερβίρουμε το φαγητό με λίγη διατροφική μαγιά αν θέλουμε.
Μοιραστείτε το

Genius Nuggets με Κρεμώδη Σαλάτα Λάχανο Καρότο

Genius Nuggets με Κρεμώδη Σαλάτα Λάχανο Καρότο

Genius Nuggets με Κρεμώδη Σαλάτα Λάχανο Καρότο

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Genius Nuggets
  • 5 κ.σ. γιαούρτι σόγιας
  • 2 κ.σ. vegan μαγιονέζα
  • 1 ½ κ.σ. χυμός λάιμ φρεσκοστιμμένος
  • 1 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1/2 κ.γ. αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι λευκό
  • 1/8 κ.γ. κύμινο
  • 300 γρ λάχανο και καρότο λεπτοκομμένα για σαλάτα (συνολικό βάρος)
  • 3 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Ετοιμάζουμε τα Genius Nuggets σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  2. Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε με πιρούνι το γιαούρτι σόγιας, τη μαγιονέζα, το λάιμ, το ελαιόλαδο, το αλάτι, το λευκό πιπέρι και το κύμινο.
  3. Προσθέτουμε στο μπολ το λάχανο με το καρότο και τον άνηθο. Ανακατεύουμε καλά, αφήνουμε για 5 λεπτά να σταθεί και σερβίρουμε με τα nuggets.
Tip

Αν θέλουμε να φτιάξουμε από πριν τη σαλάτα, κρατάμε χωριστά το dressing γιαουρτιού και το λάχανο/καρότο στο ψυγείο για να μην βγάλουν τα λαχανικά τα υγρά τους και γίνει υδαρής η σαλάτα. Αναμειγνύουμε λίγο πριν το σερβίρισμα.

Μοιραστείτε το

Κεφτεδάκια με Σάλτσα Ντομάτας και Ζυμαρικά

Κεφτεδάκια με Σάλτσα Ντομάτας και Ζυμαρικά

Κεφτεδακια με Σαλτσα Ντοματας και Ζυμαρικα

  • ΜΕΡΙΔΕΣ 4
  • ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10 ΛΕΠΤΑ

ΥΛΙΚΑ

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη με το ειδικό εργαλείο
  • 1 κ.σ. πελτές ντομάτας
  • 750 γρ ντομάτα “στον τρίφτη” (του εμπορίου)
  • 60 ml (1/4 κούπα) νερό
  • 1 κ.γ. βασιλικός, ξερός
  • 1 κ.γ. αλάτι θαλασσινό
  • 1/2 κ.γ. πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • 1/4 κ.γ. ζάχαρη
  • 400 γρ ζυμαρικά ολικής άλεσης στο σχήμα που προτιμάμε
  • 1 συσκευασία Genius Κεφτεδάκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
  2. Σοτάρουμε το κρεμμύδι για 2-3 λεπτά και προσθέτουμε το σκόρδο.
  3. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να μοσχοβολήσει (30 δευτερόλεπτα με 1 λεπτό), ρίχνουμε τον πελτέ και συνεχίζουμε το ανακάτεμα για ένα ακόμα λεπτό.
  4. Προσθέτουμε στο τηγάνι την τριμμένη ντομάτα, το νερό, τον βασιλικό, το αλατοπίπερο και τη ζάχαρη. Μόλις πάρει βράση χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια και σιγοβράζουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα.
  5. Στο μεταξύ βράζουμε τα ζυμαρικά και τηγανίζουμε τα κεφτεδάκια σύμφωνα με τις οδηγίες των συσκευασιών τους.
  6. Σερβίρουμε τα ζυμαρικά ζεστά με σάλτσα και κεφτεδάκια.
Tip

Αν θέλουμε πασπαλίζουμε το φαγητό με λίγη διατροφική μαγιά για ελαφρώς τυρένια γεύση!

Μοιραστείτε το